WORSKSHOP HYROX 2026

Le dimanche 25 janvier, EXECO Training organise un Workshop HYROX en collaboration avec Antoine Gillet et Nicolas Degroide.

Ce workshop s’adresse à tous les passionnés d’Hyrox : que tu cherches à améliorer ton dernier chrono, que tu te prépares pour une prochaine course ou que tu veuilles simplement progresser en endurance et en course à pied, cette journée est faite pour toi.

La journée sera divisée en deux grandes parties. Une première partie sera dédiée aux skills Hyrox, avec un travail spécifique sur les différentes stations , l’objectif n’étant pas d’être plus fort à tout prix, mais surtout d’apprendre à être plus efficace, afin d’arriver moins entamé après chaque station et de pouvoir mieux courir derrière.

Nous mettrons l’accent sur la technique, l’économie d’énergie et l’impact direct des stations sur la course. Sans oublier les pièges classiques à éviter en compétition.

La seconde partie sera orientée technique de course, efficacité du pied, temps de contact, amplitude et fréquence de foulée.

Pour clôturer, nous terminerons ce workshop par un Hyrox tous ensemble.

Une journée complète pour repartir avec des clés claires, applicables immédiatement, et franchir un vrai cap dans ta préparation Hyrox.

• Lieu : EXECO Nivelles

• Date : le dimanche 25 janvier 2026

• Heure : de 13h00 à 15h00