CROSSFIT
Le CrossFit est une méthode d’entraînement fonctionnel et constamment varié, qui va vous permettre de développer toutes vos compétences physiques : l’endurance, la force, l’explosivité, la souplesse, la coordination, l’agilité, la vitesse, etc.
A qui s’adressent nos cours CrossFit ?
A toute personne qui souhaite reprendre en main son corps, sa santé, sa condition physique.
Aux athlètes d’autres sports qui recherchent une Préparation physique générale (PPG) en complément de leur sport spécifique.
Aux personnes blessées, qui recherchent des entraînements adaptables à toutes les circonstances.
Nos cours
Des cours encadrés par des coachs L1 & L2 : À Execo Training, les cours CrossFit sont toujours encadrés par des coachs formés et expérimentés. Ils et elles seront là pour vous apprendre les mouvements et les adapter à votre niveau.
Une programmation variée : Nous programmons nous-mêmes l’entraînement du jour, afin d’assurer des séances motivantes, variées, et fun !
Les bénéfices du CrossFit
Amélioration globale de la condition physique
Le CrossFit développe à la fois la force, l’endurance, la souplesse et la coordination. Les séances variées sollicitent tout le corps et améliorent rapidement la forme physique générale.Dépenses caloriques élevées
Grâce à l’intensité des entraînements, le CrossFit permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. Il favorise la perte de masse grasse tout en construisant du muscle.Motivation et esprit communautaire
Les séances en groupe créent une forte dynamique et un esprit d’entraide. Cela rend l’effort plus motivant, plus régulier et beaucoup plus agréable à partager.
