Strength
Des cours pour développer la force, intégrant toutes les composantes : Powerlifting, Strongman, musculation. Une programmation structurée par des cycles de plusieurs semaines pour, par exemple, gagner en force sur son squat, sur ses presses, etc. Pas de met-con.
A qui s’adressent nos cours “Strength” ?
Celles et ceux qui veulent gagner en force, dans le cadre d’un entraînement “Hybrid”, “CrossFit”, “Hyrox” ou tout autre préparation physique.
Nos cours
Des cours à maximum 12 personnes
Du matériel adapté en Powerlifting, Strongman, musculation.
Les bénéfices des cours “Strength”
Développement de la force maximale
En travaillant avec des charges lourdes et des séries ciblées, ce cours augmente votre force pure. Vous améliorez votre capacité à soulever, pousser ou tirer des charges importantes.Renforcement des muscles profonds et stabilisateurs
Les exercices sont conçus pour solliciter l’ensemble du corps, renforçant vos muscles stabilisateurs. Vous gagnez en solidité, ce qui réduit les risques de blessures.Progression durable et mesurable
Grâce à une planification rigoureuse, vous suivez vos progrès sur des mouvements clés comme le squat ou le soulevé de terre. Chaque séance vous rapproche de vos objectifs de force.