RUNNING
Des cours Running sur piste ! Que vous cherchiez à améliorer votre course à pied en Hyrox, que vous prépariez un marathon, un semi-marathon, ou un trail… ou simplement que vous désiriez progresser en course à pied, ces cours sont POUR VOUS !
A qui s’adressent nos cours Running ?
HYROX RUN (jeudi 17:00) : Entraînements en fractionnés (Interval Training), pour améliorer sa course à pied dans les épreuves Hyrox, ou pour toute personne qui souhaite améliorer sa VO2 Max et ses capacités cardio-respiratoires.
RUNNING (Dimanche 9:30) : Pour toute personne qui veut améliorer ses capacités en course à pied, pour préparer des sorties longues (10 km, Semi-marathon, Marathon…).
Rendez-vous sur la piste d’athlétisme du Parc de la Dodaine !
Nos Coachs
Antoine Gillet : a participé, en 4x400m, à 4 championnats du monde, 3 championnats d’Europe, et aux J.O. de 2012, avec les frères Borlée !
Simon Liénard : a, derrière lui, 8 expériences en Ironman, et prépare son 9ème !
Les bénéfices des cours Running
Amélioration de l’endurance cardio-respiratoire
Les cours de running renforcent le cœur, les poumons et la circulation grâce à des entraînements progressifs et variés. Ils permettent de courir plus longtemps, de mieux récupérer et d’améliorer la santé cardiovasculaire.Dépenses caloriques
Le running augmente fortement les dépenses caloriques, surtout avec des séances à intensité variable. Il aide à brûler les graisses, maintenir la masse musculaire et soutenir la gestion du poids.Motivation et esprit de groupe
Courir en groupe apporte une forte motivation grâce au soutien et à l’énergie collective. Cela aide à rester régulier, à dépasser ses limites et à rendre l’entraînement plus agréable et convivial.
