Alberto

Tous les jours, en tant que coachs, nous assistons à des transformations remarquables : des adhérents et adhérentes qui reprennent en main leur santé, leur corps, leur condition physique. Des personnes qui changent, physiquement et mentalement, prennent confiance en eux, et sont fières de leurs progrès.

Avec nos Success Stories, nous voudrions documenter ces transformations. A la fois pour faire passer le message à celles et ceux qui ne connaissent pas encore le CrossFit, et pour féliciter celles et ceux qui sont les personnages principaux de ces success stories.

Et aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir l’histoire d’Alberto, 36 ans, membre de CrossFit Nivelles depuis presque 3 ans…

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Comment décrirais-tu ton mode de vie avant le CrossFit ?

Se sentir lassé, fatigué, affronter les défis et les obstacles de la vie chaque jour, son boulot, ne plus prendre soin de soi-même parce qu’on n’a plus le temps, parce qu’on est fatigué : tel a été mon quotidien avant que je me remette en question !

Ce virage et cette remise en question n’ont pas toujours été faciles à prendre, mais au fil des années, ça a porté ses fruits

Quel était ton niveau de condition physique générale ?

Je ne faisais pas vraiment de sport, je ne prêtais pas trop attention à ma condition physique. Je faisais juste un peu de vélo et un peu de bench sans qu’il y ait une évolution. La phrase qu’on me ressortait à chaque fois : « Du moment que tu te sens bien dans ta peau, c’est l’essentiel ! » Alors qu’en vérité, on ressent une certaine culpabilité, cette culpabilité de ne pas assez bouger parce qu’on se trouve toujours des excuses pour ne pas faire le moindre effort !

Et au niveau alimention, disons que je mangeais sans mesurer la quantité. Donc oui, je mangeais mal et parfois à des heures tardives.

Comment as-tu découvert le CrossFit ?

J’ai fait des recherches sur quel sport pourrait m’intéresser. Au début je voulais m’orienter vers un sport de combat (boxe thaïlandaise, j’avais même trouvé un club à Bruxelles). Et puis un jour, j’ai eu des échos sur un sport qui met ton corps à l’épreuve. Dubitatif et curieux, je me renseigne, je m’inscris à ma première séance à Reebok CrossFit Brussels à Uccle. Ce qui m’a le plus marqué, c’est l’esprit de groupe, cette entraide, quel que soit ton niveau sans oublier les encouragements ! Et ce point commun qu’on a tous : restez en forme, se dépasser, être en bonne santé et surtout évacuer le stress de la vie quotidienne.

Quels progrès as-tu accomplis ?

Ma condition physique, le fait de mieux bouger, de savoir faire un squat alors que je ne savais pas en faire, mon endurance s’est améliorée au fil des années. Je suis beaucoup plus mobile dans mon quotidien et surtout plus résistant à la douleur quand il s’agit d’enchaîner des reps !

Quels sont les changements principaux observés ?

L’apparition des douleurs et les courbatures ! :-) Plus sérieusement, j’avais l’impression de ne plus reconnaitre mon corps ! Au fil des mois, j’ai commencé à perdre du poids et je sentais un changement global au niveau de ma musculature. Mon visage commençait à s’affiner et tout ce que j’enfilais me paraissait grand !

De quoi es-tu le plus fier ?

De ne pas avoir abandonné ! La persévérance, la discipline, avoir été rigoureux, et surtout la volonté d’aller jusqu’au bout malgré les difficultés que j’ai rencontrées. J’ai eu de la chance, on m’a souvent aidé, encourager, conseillé… Je ne sais pas si j’aurais pu arriver sans l’aide de ces personnes, mais en tout cas, si j’en suis arrivé jusque-là, c’est aussi grâce à eux (ils/elles se reconnaitront).

Et si je devais résumer tout cela, c’est juste : merci à tous !

Fier de ma perte de poids, fier d’être dans un corps sain et en bonne santé, pourvu que ça dure longtemps !

As-tu changé d’autres choses dans ta vie ?

Mon alimentation sans pour autant me priver de certaines choses parce qu’il faut bien qu’on se le dise : la bouffe c’est la vie ! Grâce au CrossFit, j’ai pris goût au run, à la natation… et j’essaye d’intégrer d’autres sports dans mes entrainements !

De manière générale, quel que soit le sport qu’on pratique, il nous rapporte un bien être mental et une libération du stress que l’on subit chaque jour ! Il m’est presque impossible de ne pas faire une séance de sport, c’est devenu un mode de vie.

En résumé, soyez fier de ce que vous faites et de ce que vous accomplissez chaque jour. Nous faisons partie des élites sportives, ceux qui arrivent à combiner vie personnelle, vie professionnelle et vie sportive.

Merci Alberto !