O-CLASS: Juice It ! Ou comment un jus peut changer votre vie !

Le concept des jus verts ou green juices est assez récent, vous en avez peut-être déjà entendu parler.

 

Ils sont très populaires aux USA. Depuis environ 5 ans, de nombreux bars à jus fleurissent un peu partout. Les cures detox deviennent, elles aussi, de plus en plus populaires.

 

Mais de quoi s’agit-il exactement ?  A quoi cela sert-il ? Qu’est-ce que consommer ces jus peut vous apporter ? Quels sont les légumes et les fruits qui apportent le plus de bénéfices ?

Vous avez envie de savoir ce qui se cache derrière ces jus?

Comment réaliser un jus vert équilibré ? Savoir quels ingrédients utiliser et en quelles quantités ?

Quand les consommer et comment les intégrer à un workout ?

Audrey Sersté

Audrey est Life and Nutrition Counselor, certifiée de l’Institute for Integrative Nutrition, (IIN) NYC.

Après de nombreuses années passées dans le milieu très stressant de la mode comme chargée de communication et marketing digital, elle s’est tournée vers une vie plus équilibrée et plus saine. Cette passion pour la santé et l’alimentation font partie de son quotidien depuis plus de 15 ans.

Elle conseille et oriente ses clients tant au niveau de leurs choix alimentaires que de vie. Sa vison est holistique, c'est-à-dire globale. Ce concept intègre les éléments extérieurs, comme  l’environnement, le mode de vie, la famille, l’activité sportive etc., à l’alimentation tout en restant fixé sur les objectifs de départ.

Cela permet de mettre en place de nouvelles habitudes, de nouveaux schémas, un équilibre alimentaire à long terme tout en évitant les frustrations.

INFOS : 

  • Date : Samedi 28/03

  • Heure : 15h30-17h00

  • Prix : 30€

  • Inscription à la salle ou par mail à : info@crossfitnivelles.com

  • Attention : nombre de places limité !!