CrossFit : un taux de blessures égal ou plus bas que dans la plupart des autres sports...

Peur de vous blesser au CrossFit ? Trois études récentes (2018) montrent que le taux de blessures dans le CrossFit est égal ou inférieur aux autres sports classiques, dont ceux que le CrossFit intègre (haltérophilie, gymnastique, athlétisme) ...

Pas de souci, donc. D’autant plus que tous nos cours sont encadrés par un coach, et limité à 12 personnes. Nos coachs sont donc là pour s’assurer que vous travailliez toujours avec la bonne charge, la bonne intensité, la bonne amplitude, et en toute sécurité !

  • " (…) the reported incidences of injuries associated with CrossFit training programs were comparable or lower than rates of injury in Olympic weightlifting, distance running, track and field, rugby, or gymnastics."
    – Journal of Sport Rehabilitation, 2018 May 1;27(3):295-299 ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28253059

  • "According our results the risk of injury in the CrossFit practice is acceptable and, as discussed in a recent published review, CrossFit is comparable to other exercise programs with similar injury rates and health outcomes."
    – The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2018 Nov 8. ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30421876

  • "Our findings suggest that CrossFit training is relatively safe compared with more traditional training modalities."
    – Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 2018 Oct 24; 6(10) ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30370310



Photo : Ben Coche - Photography & Design
Coach : Charles Glorieux